私の考えるダイエットについて
ダイエットという言葉で、ご覧になっている皆様はどういうイメージを浮かべるでしょうか。
現代では「痩せる、または節制」等を思い浮かべるのではないでしょうか。
しかし、本来の意味としては食事療法という意味を持った言葉です。
え？同じじゃないか？…残念ながら違うのです。
簡単に言えば適正体重を下回っていれば食べて増やすという意味も含まれます。
分かりやすくひっくるめて言ってしまうと
「ダイエット」とは「健康的な食事」ですね。
ご存知の方もいらっしゃったとは思いますが、それを踏まえてご覧いただければ幸いです。
不健康に痩せても意味は無い！ということを信条に、糖質制限について自分自身で試して感じたお話をしていきます。
目次
ダイエット話～Part2～ 糖質制限ダイエットについて
ダイエット話～Part4～ 糖質制限の落とし穴
ダイエット話～Part5～ 控えるべき食べ物
ダイエット話～Part6～ 糖質制限ダイエットまとめ
|
|
|
